MCTオイルをコーヒーに混ぜると効果あるの？口コミを参考にしよう！
MCTオイルコーヒーは、MCTオイルをホットコーヒーに入れて飲むという手軽さから
人気のダイエットになっているのですが、口コミでも効果があった方や効果がなかった方、
そして副作用があった方など様々です。
このような口コミの傾向や飲み方、タイミングなども含めてみていこうと思います。
MCTオイルコーヒーを使ったダイエット方法
MCTオイルコーヒーは少し前に流行したバターコーヒーダイエット（完全無欠コーヒー）と同じ方法での
ダイエット方法として知名度が上がりました。
- 朝食をMCTオイルコーヒーのみにする
- 昼と夜は野菜をたっぷりにしてタンパク質や糖質もしっかりと食べる
- 間食はMCTオイルをコーヒーに混ぜて飲む
基本的にはこの3つのポイントがダイエットの方法といえるでしょう。
しかし、どうしても甘いコーヒーが飲みたいなと思ってしまう場合は通常の砂糖を使うのではなく
エリスリトールやはちみつ、てんさい糖などを使ってみてはどうでしょう。
MCTオイルコーヒーを使っている方々の口コミを実際に見ていきましょう。
MCTオイルをこのようにコーヒーに入れることでダイエット効果を期待するというのは飲みやすさや、
手軽さからも多くの方が取り入れているようですね。
口コミをみていると、多くのメーカーからMCTオイルが販売されていることが分かるのですが、
飲み方や飲むタイミングはある程度法則のようなものがあるように感じます。
次のページでMCTオイルについてもう少し詳しく見ていきます。
MCTオイルコーヒーの口コミで注意したいこと
MCTオイルコーヒー、通称完全無欠コーヒーでダイエットをしている方の口コミを見ていくと
痩せないとか、効果が出ないといった声もちらほら見えてきます。
口コミでそのような声があると、いざMCTオイルコーヒーでダイエットを考えている方にとっては
躊躇してしまったり、やめようかなと考えちゃいますよね。
そこでこのような効果がないといった口コミから、MCTオイルコーヒーでの
ダイエットをしようとしている方に注意してほしい点をまとめていきます。
MCTオイルコーヒーは飲むだけで今現在あなたについている
脂肪を燃焼させるようなドリンクではありません。
つまり、飲むだけで痩せる夢のダイエットドリンクというわけではないんです。
MCTオイルはダイエットには最適な要素を持っているのですが、その効果に頼り切ってしまって
それまで通りの生活をしているようだと、いつまでたっても痩せられないという現象が起きてしまう可能性があるんです。
MCTオイルの効果は、体内でケトン体が作られ脂肪をエネルギー源として使われるようになります。
ケトン体がなければ、通常通り糖質からエネルギーは作られていくのですが、
ここで今まで通りの食生活をしていると食事などから大量の糖質を摂取することになり、
脂肪の減少よりも糖質の増加が勝ってしまうんです＞＜
そこでMCTオイルコーヒーでダイエットを考えている際には、少しの糖質制限や
脂肪減少の助けとして軽めの運動を始めたりしてやると一気に変わってくるんです。
内容としてはほんのこれだけの話なのですが、知っているのと知らないのでは
MCTオイルのダイエット効果が体感できるか、効果がないと思ってしまうのかで
真反対のことになるんです！
このページでより詳しく解説しているのでご覧ください。