妊娠中から授乳中はミドリムシサプリは安全？
多くのテレビや雑誌などのメディアでも取り上げられているミドリムシ。
青汁をはるかに超える種類のバランスの良い栄養補給ができるので、
マルチビタミンや葉酸サプリなどいろいろな『あれもこれも必要・・・』
というところがミドリムシでカバーできるというのがメリットだと思います。
そんなミドリムシの関連商品でも代表的なものがユーグレナファームの緑汁やミドリムシサプリメントです。
この会社では緑汁というミドリムシの粉末状を溶かして飲むことのできるものと、ユーグレナプラスという名前のサプリメントが人気商品となっています。
両方とも今まで人気だった青汁の栄養以上をお手軽に摂取できると一気に話題になったり、研究の結果、ミドリムシを燃料へと使う方法など、
今後も栄養面だけではなく、様々なメリットをもつミドリムシは注目の的ですよね。
さて、そんなミドリムシの緑汁とユーグレナプラスは妊娠中の妊婦さんや授乳中のママさんには悪影響なく、
使えるのでしょうか。どうしてもこの時期というのは、赤ちゃんのこともあるので気になりますよね。こんな質問が来ましたので、実際にこのページで説明していきますね。
このページでご紹介する部分は次の3つです。
- 妊娠中や授乳中でもミドリムシは安全なの？
- どんな栄養が摂れて、どんな効果があるの？
- 妊娠中におすすめのユーグレナサプリはどれ？
というこの3つに絞ってしっかり見て行きたいと思います。
妊娠中や授乳中でもミドリムシは安全なの？
妊娠中や授乳中でもミドリムシは安全なの？このように気になってしまうというのは当然です。
妊娠中や授乳中は、直接的に赤ちゃんに体の中に必要な栄養素をママの体からしかとることができません。
実際には妊娠中や授乳中にミドリムシは安全なのというところは「赤ちゃんに対してどうなの?」が気になるところでは無いでしょうか。
この質問ですがもちろん大丈夫です。
というのはミドリムシというイメージ自体、どうしても虫のイメージが強いかと思いますが、
一流モデルやタレントの方たちが実際に利用しているスーパーフードとしても有名なスピルリナなどと同じスーパーフードの1つなんですよ。
ミドリムシで摂れる妊娠中に必要な栄養
ミドリムシでとることができる栄養素は、全部で59種類。
ビタミン類やカルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、アミノ酸の必須アミノ酸と日必須アミノ酸が18種類。
さらにディーエッチエーやEPA、オレイン酸やリノール酸、リノレン酸、アラキドン酸といった不飽和脂肪酸も豊富に取ることができるんです。
また、妊娠中に便秘やむくみ、冷え性の原因になるお腹の中にたまっている老廃物を掃除してくれる役割が強いパラミロン、殺菌効果があるクロロフィル、抗酸化分室であるルテイン、ゼアキサンチンなども取ることができるんですね。
先ほどビタミン類が非常に豊富に撮れるというお話をしましたが、
ビタミン類が14種類も1つのドリンクやサプリメントに含まれているのはユーグレナだけといえます。
そのビタミン類14種類の中には豊富なビタミンB群も含まれています。
その中には葉酸とビタミンB12が含まれていて、この2つが特に妊娠中に重要な役割を果たしてくれるんです。
妊婦さんビタミンB9とビタミンB12は命！
ビタミンビー9とビタミンB12というこの2つのビタミンB群は妊娠中の妊婦さんにとって特に重要です。ビタミンビー9というのは葉酸で、ビタミンB12との共同作業で妊娠中に増えていく血液の中でも赤血球を作る役割があります。
またビタミンビー9の葉酸も、妊娠初期にまだ赤ちゃんにとって神経管家の中の赤ちゃんの根本部分が作られる際に必ず必要な栄養素になるんです。
そのため妊娠中は、特に初期に置いて400から450ミリグラム、妊娠中期から後期にかけても400ミリグラムの摂取が必要とされています。
カルシウムは妊娠中に必要？効果は?
妊娠中にカルシウムが必要な理由は、赤ちゃんの体の根本である骨格や母を作るために必要です。
ですが、妊娠中にカルシウムが不足すると、赤ちゃんのために必要なカルシウムをママの骨から溶かして赤ちゃんのほうに優先的に与えられてしまうという仕組みがあるんです。そのため、妊娠中にカルシウム不足になってしまった妊婦さんは産後に骨粗しょう症になってしまう方がとても多いんです。産後の子育て中というのは「本当の体力勝負」ですから、体の根本を作る骨や歯のためのカルシウムは本当に必要な栄養素なんですね。
ビタミンCも妊婦さんにとって大切
妊娠中の妊婦さんにとっては、ビタミンCの摂取をとても大切です。
ビタミンCと言えば、身体に良さそう！というイメージですよね。
ビタミンCは、妊婦さんにも赤ちゃんにも大切な栄養素の1つになります。
妊娠中には特に不足しがちな栄養素の1つでもあるので積極的に取りたいアミノ酸のひとつです。
ビタミンCが妊婦さんや胎児に必要な理由は、妊婦さんにとっては肌荒れの予防。赤ちゃんにとっては皮膚の形成にとても重要な役割を果たしているんです。
また、ビタミンCは鉄分の吸収も助ける役割があり、妊娠中は時期に関係なく110ミリグラム前後をとることが必要とされています。
またビタミンCは壊血病の予防のためにも必要で、これはタンパク質を適切な部分に適切な量だけ最後を制して配置する役割を持つアミノ酸の1つがビタミンCだからなんです。
妊娠中に鉄分が必要な理由は赤ちゃんの命！
鉄分は大事に優先して送られていきます。母体は鉄分不足になりやすく、動悸や貧血めまい、体の不調などいろいろなリスクにつながるのですが
1番大切なのは、妊娠中に鉄分が不足すると、ヘモグロビンに各栄養素を結びつけてお腹の赤ちゃんにまで運ぶことができなくなってしまうからなんです。
お腹の中にいる赤ちゃんは羊水の中にいる状態ですよね。
外部の空気に触れることができないため呼吸はできません。
なのでママの血液によって運ばれてくる酸素だけが赤ちゃんが呼吸するために酸素なんです。
そうなるとママが鉄分不足になっているだけで赤ちゃんが酸欠状態になってしまうんですね。
妊娠中に必要な栄養をたっぷり摂れるミドリムシサプリ
ミドリムシというのは最近よく解説されてきましたが、どうしてもいまだその名前から虫のイメージが払拭し切れていません。
しかし、その豊富な栄養素はとても注目されており、様々な分野での研究にも注目されているんです。
こういった特徴を上手に製品化されているので、緑汁にしてもユーグレナプラスにしても妊娠中の妊婦さんや授乳中のママさんでも安心して飲むことができるんです。
むしろ、そのような大事な時期だからこそ、こういった豊富な栄養は摂取したほうがいいともいえるでしょう。
個人差があるでしょうが、サプリメントタイプが苦手な方は飲みやすい緑汁を。
外出時に便利なサプリタイプがお好きな方はユーグレナプラスをといった選び方で問題はないので安心してくださいね。