雑誌MOREの二の腕細見えに挑戦！！果たして結果は？
私は趣味がダイエットと言ってもいいくらい、雑誌やテレビで見たダイエット情報はすぐに試してみるのですが、そんな私がこの夏挑戦したダイエットは雑誌ＭＯＲＥに載っていた、二の腕細見え大作戦です。
内容は、今話題のクロスフィットトレーナーのＡＹＡさんおすすめのエクササイズや整体師さんおすすめのマッサージでした。
私の二の腕は、太くはありませんがちょっと無駄なお肉が多めの締りのない二の腕です。
なので、ＡＹＡさんのエクササイズで少しでも引き締められないかなと思ってチャレンジしてみることにしました。
エクササイズは基本腕立て伏せの筋トレを10回ずつ行うという内容です。
しかし、たった10回の腕立て伏せですが、普段腕立て伏せなんかしていない私にとってはかなりハードで腕ががくがくするほどでした。
夜寝る前にエクササイズをしようと思って毎晩寝る前に10回のエクササイズを3種類やっていたのですが、最初の1週間くらいは頑張って続けていたのですが、あまりにもきつくて1日お休みした日がありました。
1日休むとなんとなく休み癖というか、1日おきにやるようになってしまい、それがだんだんやらない日が続き結局2週間ちょっとでやらなくなってしまいました。
エクササイズに挫折したので当然二の腕は痩せませんでした。
このエクササイズは、きちんと毎日やっていればきっと確実に効果が出るものだったと思います。
しかし、私にはとてもハードすぎてエクササイズをやるのがストレスになってしまい、続けられませんでした。
また、普段あまりにも二の腕を使っていなかったせいか、エクササイズをやった次の日には二の腕が痛くなってしまい、我が家には1歳の子供がいるのですが、子供の抱っこがつらくなってしまったのも挫折要因の一つでした。
一方、もう一つ載っていたマッサージの方も一緒に行っていたのですが、マッサージをすると気持ちがよく、マッサージ直後は心なしかすっきりしたような感じはするのですが、実際サイズを計ってみても細くなってはいませんでした。
通勤時や普段の動きの中で意識するながらエクササイズも記載されていましたが、ながらエクササイズは確かに二の腕には効きそうですが、普段この動きで通勤や家事なんかをやっていたら明らかに不自然な動きの人になりそうで恥ずかしかったのでできませんでした。
以上が、私がやってみた二の腕痩せエクササイズでしたが、結果としては失敗でした。
多分エクササイズの方は本気で引き締めたいというときには効果的ですが、筋トレが苦手な私には合っていない方法だったのだと思います。
今回は挫折に終わりましたが、またいい二の腕痩せの情報があったら試してみたいと思います。