妊婦に必要な妊娠中ダイエットサプリってどんなの?

妊娠中のダイエットサプリメントは、大事なポイントはやはり妊娠中の妊婦さんやおなかの中の赤ちゃんに安心かどうかなど、
しっかりとしたチェックポイントが多くあります。

 

また、食事の制限などは妊婦さん自身の体への影響やお腹の赤ちゃんへの影響も心配されるので、
栄養面だけはしっかりと考えなければならないんですよね。
さらに、妊娠中というのは、味の好みが変わっていったり、つわりの影響で食べたいものも食べることができなかったりと
自分で体重や栄養を管理しようと思っても、なかなかうまくいかなかったりもします。

 

この時期のサプリメントをダイエットだけという意味ではなく、偏る栄養も意識して
この時期でも安心な痩せ方をしていきましょう。

サプリメント

妊娠中に痩せるために必要な栄養とサプリメント

妊娠中はお腹の赤ちゃんの分まで含めて2人分の栄養が必要と言われますよね。

 

また、ただ単に摂れば良いというわけではなく“必要な栄養を必要な分だけちゃんと摂る”ことが大切です。

 

妊婦健診で、妊娠中に必要な栄養素として

  • 葉酸
  • 鉄分
  • タンパク質(アミノ酸)
  • カルシウム
  • むくみ予防のためのカリウム

などの栄養素が妊娠前よりも多めに必要になると言われています。

 

ですが、これらの栄養素は『お腹の赤ちゃんを育てるために必要な栄養』であって『妊娠中に健康的に痩せるための栄養素』ではないんです。
妊娠中は安定期から分泌量が多くなる黄体ホルモンの仕組みで生理前の高温期と同じような体温が高めの状態になります。
こういった状態にあるため『妊娠中は代謝が高い』と言われています。

 

ですが、本当にそうなら『妊娠中にちゃんと考えて食べているのに太ってしまう』なんて起こるわけがありませんよね。
実は、妊娠すると代謝が低くなるというのが真相なんです。

 

ここが『妊娠中に太りやすくなる矛盾』のカギになります。
黄体ホルモンの働きで体温が高めになり汗もかきやすくなって代謝は上がっているはずなのに痩せにくく太りやすい・・・
こんな矛盾が起こるのは女性ホルモンの神秘です。

 

こういった状況をクリアにして、妊娠中に痩せやすい身体を作るには
『脂肪の代謝を行うビタミンB群とアミノ酸の補給』が大切になるんですよ。
妊娠中に健康的に栄養補給しながら痩せやすい身体にすることが無理のないダイエットを実現できることになるんですね。

 

妊婦さんのダイエットサプリを選ぶポイント

  • 母体と子供への影響からそのよさや安全性が確認されたものであること
  • 成分や効能がバランスのとれたブレンドであること
  • 体にやさしく継続しても安心できるものであること。

妊娠中の妊婦さんは様々な制約があります。
サプリメント自体の信頼性を客観的で科学的な基礎データ等がそろっていることが安全性につながります。
様々な原因で起こる太る要因なので、それぞれの原因に的確に対応できるバランスのとれたブレンドであることが理想です。
長く飲み続けるものだからこそ自分の体にあった安心できるものを選ぶようにしましょう。

 

注意点として、サプリメントに頼り切った形は自然ではありません。
自分で食事などの栄養からも摂取できる努力をしつつのサプリメントであることが特に妊娠中の妊婦さんには大事なことだと思いますよ♪

 

母胎に悪影響のあるものや、胎児に悪い効果があってはダメなんです。
無添加だとか、オーガニックもしっかりと本当なのかまで確認してしっかりとレポートしていきたいと思います。

 

そういったことをふまえて以下の内容を詳しく見ていきましょう。

 

ダイエットサプリメントの自分に合わせた選び方

妊娠中にダイエットサプリメントで健康的に痩せやすい身体を作るには、ビタミンB群とアミノ酸の補給が大切とお話しました。

 

確かにビタミンB群とアミノ酸は、脂肪の代謝に重要な働きをしていますが、
身体の状態は個人差がありますよね。

 

その点を見過ごしてしまうと『自分にとっての最適なダイエットサプリメント選び』はできません。

 

妊娠中はホルモンバランスの変化を始めとして目まぐるしい体調の変化が起こります。

 

妊娠中に悩まされやすい悩みで、ダイエットに直接的な影響があるものは

  • 便秘
  • むくみ
  • 栄養バランスの乱れ

大きく分けてこの3つになります。

 

便秘については、水分補給と同時に食物繊維や乳酸菌とオリゴ糖の摂取。

 

むくみの改善には、カリウムの摂取が不足していることと酵素不足が考えられます。

 

栄養バランスの乱れは、酵素や先ほどのビタミンB群とアミノ酸の補給が改善のために必要になります。

 

このような基準から、自分にとって最適なダイエットサプリメントを選んで健康的に妊娠中ダイエットを実践しましょう。
※またサプリメントに配合されている素材によってはアレルギーを起こすようなものが入っている場合もあります。
アレルギーの原因は人によって違うので、原材料名などで確認するということも大事なことです。

妊婦さんに必要な栄養補給ダイエットサプリメント記事一覧

ベルタHMBサプリはあの有名なベルタから発売されているサプリで、筋トレの効率を高めるためのHMBが主成分となっているサプリメントになります。既に多くのメーカーがこのような筋トレ向けのサプリを発売している中、ベルタHMBサプリのサプリは外とどのような違いがありどんな特徴があるのかといった基本情報をおさらいした後、期待されている効果や実際に継続されている方の口コミや、失敗しないために知っておきたい重要...

コアスリマーHMBは、近年のダイエットの主流になりつつある「筋トレダイエット」をサポートできるHMBが豊富に含まれたサプリメントです。肉体改造を始める際に多くの方がダイエットのお供としてコアスリマーHMBを取り入れています。しかし、口コミを見ているとそれでダイエットに成功した人もいれば、そうでない人もいらっしゃいます。なぜこのような事態になってしまうのでしょうか。この記事では、コアスリマーHMBの...

トリプルビーはダイエットに励む多くの女性や肉体改造に励む筋トレ女子、腹筋女子などに注目され飲み続けられているHMBサプリです。最近ちらほら出てきているHMBサプリの中でも、トリプルビーはどのような特徴がありどんな効果が期待されているのか、といった側面を皆さんと一緒に見ていきたいと思います。また、実際にトリプルビーを継続されている方の口コミや体験談なども一緒に覗いていきたいと思います。そして、継続す...

メタルマッスルHMBは、今や筋トレダイエットや本格的な肉体改造を求める女性にも大注目されています。そして、筋肉増加をサポートしてくれる成分が豊富に含まれているサプリです。この記事では、メタルマッスルHMBの基本的な情報から、愛用されている方の口コミやレビュー、購入の際に知っておきたい料金に関する重要なお話などもしていきたいと思います。今現在メタルマッスルHMBが気になられている方、他のサプリと比較...

ベルタこうじ生酵素サプリは、ベルタ酵素ドリンクで爆発的に知名度が広がった『ベルタ酵素』から発売されているサプリメントです。妊娠中のプレママは、お腹の赤ちゃんのためにしっかり栄養を摂ることが大切ですが、妊娠中毒や妊娠糖尿病などの病気予防のために適切な体重管理や血圧、血糖値にも注意することが大切。また、妊娠中の特別なホルモンバランスの変化や気持ちの変化などで体調も不安定になりやすいので、そういった部分...

このページでは、ダイエットを成功に導く心強い味方と言える『MCTコーヒーダイエット』というサプリメントを詳しくご紹介します。実は、この『MCTコーヒーダイエット』というサプリ。2017年1月のダイエット総選挙でもっとも効果が高いダイエット方法と紹介されて話題になったMCTオイルをたっぷり摂ることができるんです。また、日本でも書籍で発売されて話題になっている『完全無欠(パーフェクト)コーヒー』から妊...

コンブチャ生サプリメントってどんな魅力があるかご存知でしょうか?最近、ハリウッドセレブや一流モデルの間でも、コンブチャがダイエットアイテムとして非常に話題になっていて人気ですよね。腸内環境を改善してくれるための乳酸菌や酵素、酵母菌などが取れることで非常に人気があります。このサイトでも、他のページでそれらのコンブチャを特集していますが、味やそれぞれの個人差による生活スタイルの違いによって、どのコンブ...

アミノハニー酵素は、今までになかった新しい発想の酵素サプリです。酵素サプリというのは、今までも多くの商品がたくさんのメーカーから発売されています。その中でもダイエットに対して、酵素だけではなくアミノ酸の方向からアプローチしているものはありませんでした。実は、アミノ酸は筋肉や皮膚、骨、内臓を作る身体の根本になる身体の中の最小単位のミネラルです。酵素もタンパク質のひとつでアミノ酸がDNA配列で酵素とい...

何を試してもなかなか治らない、妊娠中の便秘にお悩みではありませんか?ここでは、乳酸菌革命と言う乳酸菌サプリメント含まれる菌や成分、そしてそれらに期待されている効果やサプリ自体の安全性、愛用者の口コミなど、様々な内容を特集しています。後半部分にて、特典付きで最もお得に乳酸菌革命を購入できるお店の紹介もあります♪乳酸菌革命ってどんなサプリメントなの?乳酸菌革命は、16種類もの乳酸菌を1つのカプセルの中...

オーエムエックスは話題の生酵素サプリメントが1週間のお試し価格で試せると、一気に有名になった商品ですね。妊娠中の妊婦さんでも安心して飲めるサプリメントで、安心の国産製品で、乳酸菌や栄養素を気軽にとれます。このページでは、ダイエットサプリとしても注目の成分が凝縮されているオーエムエックスを、妊娠中にちゃんと安心して飲めるものなのかどうかを徹底的に検証しながらご紹介して行きたいと思います。まずは、オー...

妊娠中の赤ちゃんと、自分自身の妊娠中の健康管理や体重管理のダイエットとしても、進んでとっておきたい酵素。ただし、酵素を摂ると言っても、ドリンクなのかサプリメントなのか、さらに妊娠中の妊婦さんでも悪影響なく飲んでもいいものなのか、様々な観点からしっかりと購入する前から確認しておきたいものです。そんな妊娠中の妊婦さんにおすすめしたいのが『丸ごと熟成生酵素』。これは、生の酵素が独自の特殊低温カプセル製法...

酵素ドリンクでも一躍有名になったベルタ酵素ドリンクのチームから、妊娠中の妊婦さんの為のサプリメントが開発されました♪不妊・妊活や妊娠中に必要とされている葉酸というのは、妊婦さんにとってはとても大事なポイントになります。葉酸のサプリメントは多くの種類がいろいろなメーカーから販売されているのですが、ベルタ葉酸サプリは副作用のない酵母由来と天然ものを使用されており、さらに自然由来の27種類のビタミン・ミ...

カメヤマ酵母は、最近の酵素ドリンクの動きで注目を集めている酵素を作り出す源である『酵母』を摂取することができるサプリです。酵素は、胃の消化液や身体の中の体温などで多くが消滅してしまうと言われているからこそ、このページでは『カメヤマ酵母』を特集しています。妊娠中のダイエットサプリメントとしておすすめできそうなのが、このカメヤマ酵母。酵素ドリンクなどは1ヶ月ももたなかったりする方でも、このカメヤマ酵母...

酵素ドリンクで大ヒットした、ベジーデル酵素液がダイエットサポート用のサプリメントとして登場。一部の間では、酵素ドリンクで置き換えダイエットをすることによってやせられる!と人気を集めた商品なんですが、妊娠中ダイエットに置き換えは母体とおなかの中の赤ちゃんにリスクがあるので、置き換えは避けましょう。通常でも妊娠中は様々な栄養をいつも以上に摂取しなければならないので、どちらかというと健康目的でやせられる...

万田酵素プラス温は世界中で売れてて、54種類の原材料から作られており、なによりお試しの無料モニターが恐ろしいほど人気!!通常の日常でも不足している酵素を、妊娠中により栄養を取らないといけない妊婦さんにはなおさら、体にいいものをとりたくなりますよね。酵素ドリンクも、栄養サプリメントも妊娠中はとても助かる存在なのですが、まずは万田酵素プラス温の無料モニターからはいるのもありだと思いますよ♪このページで...

AFC葉酸サプリ「mitete」ってどんなサプリなの?他とはどんな違いがあるの?買う必要は本当にあるの?などなど、miteteが気になってるけど、中々「買う」に至らずにどうするべきなのか迷われている方も少なくないかと思います。ここでは、妊娠中のままに対して葉酸がどれほど重要となる栄養なのかと言うところを簡単に解説します。そして、miteteはどんな葉酸サプリなのか配合されている成分からは、どんなメ...

なかきれい酵素はサプリメントタイプの酵素です。その名前からも想像できるように、試した方の多くが「体の内側からすっきり感を実感した♪」と感想を発信しているようです。もちろん、サプリメントだからどこへも持ち運びもできるし、身に付けておける物だからこそ飲み忘れることも少なくなるはず♪妊娠中ダイエットには持ち運びも大事なポイントになりますよね♪ここでは、そんななかきれい酵素の特徴や安全性、口コミ、販売情報...

ここ数年、酵素がダイエットにも栄養補給面でも注目を集めています。様々な雑誌やテレビなどのメディアにも取り上げられてまさに空前の酵素ブームと言っても過言ではないのではないでしょうか。しかし、いろいろな酵素商品がある中、酵素の数自体が商品購入の基準となっている方も多いと思います。何十種類の酵素とか、数百種類の酵素などと言われて、注目を集める酵素ドリンクやサプリメントが多い中、この、丸ごと熟成生酵素は、...

スーパーフルーツ生酵素114をお求めの方に朗報です!リニューアルして、スーパーフルーツ生酵素114から丸ごと熟成生酵素スーパーフルーツプラスへと生まれ変わりました。このページでは、元もとのスーパーフルーツプラス生酵素114はどんなサプリなのか?また、リニューアルで変わった点について、どんな魅力があるのか?といった内容をまとめていきたいと思います。口コミや販売情報、妊娠中・産後の授乳中のママでも使え...

美的ヌーボプレミアムは、妊娠中の栄養管理にも選ばれている、とても便利なサプリメントです。最近では、人気のお笑いコンビのクワバタオハラの小原正子さんも美的ヌーボプレミアムを愛用しているんだそうです。しかも、旦那さまのマック鈴木(元メジャーリーガー)さんも小原さんと一緒に飲んでいたことがあるそうですよ。妊活中⇒妊娠中⇒産後まで通じて飲むことができるサプリメントということで、小原さんの場合は愛用歴が2年...

『するるのおめぐ実』は、女性に多いむくみと冷え症の改善に有効な成分がたくさん含まれているサプリメントです。多くの女性に共通していることなのですが、筋肉量の少なさがむくみの原因のひとつです。特に妊娠中のむくみは、高血圧症候群にもつながる危険性があるため、何とかして解消しなければなりません。ですが、妊娠中は家事を頑張りすぎたり動きすぎたりしてもむくみの原因になることもあり、その対処が本当に難しいんです...

今あなたは、妊娠中のむくみと体重管理で大変な思いをされていませんか?ここでご紹介させていただく『するっと小町』は、そんなあなたの救世主になるかもしれません。しかし、それをどのようにして実現するのか?と言った根拠が気になるところ・・・。あとは、妊婦さんとしては安全性も重要ですよね!このページでは、「するっと小町」の効果について成分の特徴を見ていきながら、口コミや安全性、知っておきたい購入情報等を詳し...

タイシャップは、『自然と痩せやすい身体を作ることができる』という評判があるサプリです。含まれる成分には、体内酵素の効率を最大化して代謝を上げるサポート力が期待されているとのことで、多くの方がダイエットサポートサプリの意味合いで選ばれているアイテムです。ですが、妊娠中には口にするものひとつを取っても敏感になりますよね。「ちゃんと安全性が確認できていないものは絶対に口にしたくない。」と思われるのは当然...