妊婦さんに1dayクレンズ
妊婦さんにおすすめなダイエット方法として、私がおすすめしたいのが「1dayクレンズ」というものです。
特におすすめしたいのが妊婦さんの下半身太り対策。
また、ダイエットを継続できない、毎回失敗してしまうという方にもおすすめしたい方法でもあります。
1dayクレンズというのは、流行のジュースクレンズを1日だけの期間で実施する方法です。
芸能界でもジュースクレンズは多くの方がやっていて、注目されているのですが、初めてやる方などは
数日間という食事をしない期間がつらいために、まず1dayクレンズから始める方もおられます。
AKBの指原さんも1dayクレンズをされているんですよ♪
では、なぜ妊娠中の妊婦さんにこの1dayクレンズがおすすめなのでしょうか。
妊婦さんに1dayクレンズがおすすめの理由
妊娠中はダイエットをしてはいけないということはありません。
「間違ったやり方の無理をするようなダイエットは、体に悪影響を与えるためにしてはいけません。」
という注意喚起が誤解されているだけなんです。
そこで妊婦さんにおすすめしたい1dayクレンズですが、使うドリンクには酵素ドリンクを使います。
これは、1日だけジュースクレンズを行いますが、その効果が妊娠中に必要になるんです。
このクレンズダイエットでは、胃や消化器官を食べ物をとらないことで休ませます。
そのかわり、酵素ドリンクをなるべく多く飲むようにしてください。
目安としては2時間に一度飲むように。
消化器官が休む間に、飲み物として酵素や豊富な栄養を摂取することで妊娠中に必要な栄養素もカバーできます。
体に効率的に酵素や栄養素を取り込むことで、妊婦さんの代謝も上がっていきます。
便秘の解消やむくみの解消、なども代謝が上がり、老廃物の排出効果も見込めるので、あまり動かなくなっている妊娠中や
運動不足の方にもおすすめできるデトックスでもあるんです。
この方法は特に妊娠中に下半身太りに悩む方にぜひおすすめしたいプログラムなんですよ♪
妊婦さんもポッコリお腹になる
妊娠しているからお腹は出てくるのは自然なことです。
しかし、それとは別にポッコリお腹になることがあります。
ポッコリお腹は、脂肪と考えやすいのですが、原因は体内で貯まったガスが原因となっている場合がほとんどだそうです。
体内でガスが貯まり、リンパなどを圧迫するために、下半身の老廃物の排出もにぶり、下半身のむくみにつながり、
下半身太りを疑うことにもつながります。
この対策としても、便秘解消効果のある1dayクレンズは効果を表してくれるので、多くの妊婦さんに人気があるダイエットプログラムなんですね。
妊婦さんの1dayクレンズの注意点
ただし、ただやればいいのではなく、注意することがあります。
いきなり酵素ドリンクだけで1日過ごすと体はびっくりします。
妊婦さんが1dayクレンズを行う場合、前後1週間くらいは酵素ドリンクを飲んでください。
実施日以外は、そんなに大量に飲む必要はありません。体が驚かないように酵素ドリンクになれるつもりの量で構いません。
そして、個人差はなんでもあるので、なんどもやる場合は、連続でやらず、休止期間も設けて、無理をしないようにしてください。
また、酵素ドリンクの素材にアレルギー源が含まれている場合は、お医者さんに指示をもらってからやってくださいね。
重要なポイントとしては準備食と回復食の考え方です！
