話題のMCTオイルでのダイエット、口コミではどうなの？
MCTオイルを使ったダイエットが話題になっていて、口コミでも実践者さんが多くおられるんですね。
今回はこのMCTオイルでのダイエット実践者の口コミを見ていきたいと思います。
一時期ココナッツオイルが流行しましたが、その理由は中鎖脂肪酸が約6割も含まれていることにありました。
しかし、MCTオイルというのは多くのメーカーが販売しているけれど、基本的に中鎖脂肪酸の含有率は１００％！
中鎖脂肪酸は体への吸収率が高く、エネルギーへの変換が早いという特徴を持ちます。
さらに脂肪の分解が長鎖脂肪酸よりも長く継続的に進むという特徴を併せ持つためこれだけ話題になっています。
そこで実際にSNSを中心としてMCTオイルを使っている方や飲んでいる方の声をまとめてみました。
MCTオイルを摂取している方の口コミから見えること
MCTオイルはテレビをはじめ多くのメディアからもその効果が特集されて
SNSなどの口コミもたくさんあります。
苦痛を伴うようなダイエットではないためだれでも始めることができることも
MCTオイルダイエットを始めようと思ったきっかけになったことでしょう。
その中ではいくらMCTオイルを毎日飲むようにしていたり、
料理に使うようにしてもダイエット効果を体感できないという方も意外に多いんですよね。
これには原因があってMCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸には
私たちが従来糖質からエネルギーを作り出す仕組みから
ケトン体を作り出すことによって脂肪をエネルギー源とするようにしてくれます。
それがダイエット効果につながるのですが、それ以上に糖質を食事から摂取してしまうと
摂取エネルギーが多くなり、消費エネルギーを上回ることになります。
なのでいくらMCTオイルを摂取しても痩せないといった口コミが多くなってしまうんです。
では効果を感じている方はどのような工夫をされているかというと、
糖質を多少でも制限してみたり、運動を取り入れることで消費エネルギーを
多くすることで体重の減少につなげているんです。
ただしMCTオイルを料理に入れたり、コーヒーに入れたりして
それを毎日繰り返すことはコスパと味や脂っこさがダメという方も
おられるので、MCTオイルの効果でダイエットしたいならば
より効率のいいMCTオイルのサプリのほうがいいんですよね。
このように口コミを見るとMCTオイルというだけでも様々な商品があるし、
みなさん工夫される飲み方をされていますよね。
MCTオイルはテレビでも特集されるほど人気なので飲み方や特徴など次のページでまとめてみました。