妊娠中ダイエットに酵素が良いの？おすすめは？
妊娠中ダイエットには酵素がおすすめというのはご存じですか？
妊娠すると、吐きつわりや食べつわりが起こってしまう妊婦さんが多く、体重管理がうまく行かないと悩んでしまう方も決して珍しくはありません。
また、安定期に入ると食欲が急激に増えるなどの体調変化も起こりますし、味の好みが変わったりもします。
酵素ドリンクや酵素サプリメントは、こういった状況にある妊婦さんの栄養補給に最適な理由は、栄養補給がしっかりできるからなんですよ。
妊娠中ダイエットは、体重管理をするためのものですが、これは出産を安全にするためでもありますが、産後にもっときれいになるためなんです。
妊娠中に酵素が痩せる理由は？
酵素は、妊娠中に限らず人間の身体に必要不可欠なものです。
酵素は人間の身体を作るタンパク質がアミノ酸に分解されることで作られる化合物です。
酵素は大きく分けて
- 消化酵素
- 代謝酵素
この二つに分けられるのですが、酵素自体がもともとタンパク質のひとつなので、お腹の中で育てている赤ちゃんの身体を作るために使われたり、ママの身体を健康に保つための栄養素として使われる性質をもっています。
食べ物を消化しなければ、栄養を取り出すことが出来ませんし、それが身体の中でタンパク質として使われなければ、細胞分裂も行われません。
つまり、酵素がないと食べたものを分解して栄養を取り出したり、身体を作ったりといったことも出来ないんですね。
妊娠中ダイエットに酵素が人気になる理由
妊娠中ダイエットは他のページでも、産後に備えることが重要だと言ってきましたが、妊娠中ダイエットに酵素が効果的なんですよ。
酵素といえば、2013年にも大ヒットした様々な酵素ドリンクや、酵素サプリメントなどがありました。
2014年は更に商品も多様化するでしょうし、健康面でもダイエット面でも美容面でも優秀な酵素というものは更に話題になることは間違いなさそうですよね♪
また酵素ドリンクでのダイエットに限った話ではないのですが、その人の体質や性格、また生活習慣などによって合う・合わないというものが存在します。
他人や友人が効果があったからと言って同じダイエット商品を購入して試したけど失敗しただとか、
一時的にはダイエット成功したけど、リバウンドしたといったような場合、これらを考えていなかったためというのが多くの場合なんです。
酵素ドリンクという部分でいえば、最も多くの方が言われるのが、味についてです。
これは味の好みという意味で個人差はかなり大きく、妊娠中だとホルモンの影響で味覚も変化しやすいのに加えて、妊娠初期ではつわりもあり、何を選ぶのかによってその差はより顕著に表れると思います。
- ゆっくりのペースで1カ月に1キロくらい落としたいなぁ・・・
- お金なんて関係ない！今すぐにでも痩せなきゃ！
- 栄養価が高くてきれいに痩せたいな♪
こういうたとえを見るだけでも目的も違うし、それに合う商品もきっと違うでしょうね。
どんないい酵素ドリンクでも目的や求めていることが違うと、あれってことにもなりかねません。
口コミとかでも、効果があったと絶賛する方は目的と商品がマッチしたんでしょうね。
逆に悪い口コミを投稿した方は、もしかしたらもう少ししたら効果があったかもしれないけど、
それまで待てなかったという方もおられるでしょう。
特にこのお腹に赤ちゃんのいる時期というのは、女性の人生の中でも特殊なタイミングです。
体は様々な変化を起こして、出産に向けてどんどん変わっていきます。
だからこそ、今までの痩せ方ではなく、より考えて慎重にならないといけません。
妊娠中ダイエット酵素アイテムの種類
妊娠中ダイエットには、ただ痩せるという意味よりも、お腹の赤ちゃんの成長や子宮内の羊水、胎盤などの重さも含めた数字を考えて、戦略的に体重管理として行う
という側面があります。
これが大切なポイントで、直接的に妊娠中の母胎の健康や胎内で育っていく赤ちゃんの成長にも影響します。
もちろん、そういった健康面も大切ですが、それよりも楽しく美味しく、楽に行えることが大切なんですよ。
そこで、妊娠中の体重管理としてのダイエットが楽に行えるように助けてくれるのが、酵素ダイエットの人気商品の数々なんですね。
妊娠中ダイエットに安心して使える酵素には、大きく分けて酵素ドリンと酵素サプリメントがあります。
たとえば、妊娠初期でつわりがつらい方は、酵素ドリンクの味がネックになる場合もありますし、逆にもともと喉が細い方はサプリメントの粒を飲み込むのが苦手と感じる方もおられます。
こういった日常的なことを些細なことと見過ごさずに丁寧に妊娠中ダイエットの酵素を選ぶことが大切なんですね。
というのは、妊娠中に日々めまぐるしく変化するホルモンバランスによる体調変化に加えて、最近では臨月直前まで職場で働く方も多く、人間関係のストレスにもさらされます。
そのため、少しでも快適に自分流にアレンジも楽しみながら『やらされてる感がない妊娠中ダイエット』を行う事が、産後に健康的でキレイなママになれるチャンスに直結するんですね。
確かに妊娠中ダイエットには酵素がとても効果的です。ですが、あなたの目的をしっかりと意識して商品選びをしていきましょうね♪
妊娠中の酵素の選び方
妊娠中の酵素の選び方は、つわりや食べ物の好みや足りていないと思う栄養素を補給できるものを選ぶのが大切です。
例えば、つわりが酷く、ほんのちょっとした“味やにおいのクセ”といったものでも反応して吐き気に襲われる方は、味や風味が関係ない酵素サプリメントを選んだ方が良いでしょう。
また、妊娠してから“身体がふらついて貧血気味で身体がだるい”と言ったような症状がある方は亜鉛や鉄分が摂れる酵素ドリンクの『LLE82』というドリンクがおすすめです。
また、野菜不足で便秘やお腹の調子が不安定などの症状に悩まされている方は、乳酸菌が摂れて葉酸やビタミンB群も摂れる『コンブチャクレンズ』がおすすめです。
そして、妊娠してから肌の乾燥がひどくなって身体のあちこちがかゆくなって肌がガサガサし始めたという方はヒアルロン酸やプラセンタなどのスキンケア成分が配合されて、味もピーチ味のベルタ酵素ドリンクが良いでしょう。
このような形で、それぞれ自分の身体の調子や症状にあわせて酵素を選ぶのが『妊娠中のおすすめの酵素の選び方』といえます。
妊娠生活を健康的に、そして産後にもっときれいになるため、赤ちゃんのための栄養補給も酵素で妊娠中ダイエットの体重管理を成功させましょうね♪
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